2023年毎月のご挨拶12月号 船橋市の内科、つばさ在宅クリニック西船橋

早いもので、今年も最後の月です。１２月というのは何かと慌ただしいものですが、日々のことに追われるうちに１年が終わってしまうというのは勿体ないですよね。少しだけ大掃除の手を止めて、１年を振り返る時間をとってみるのはいかがでしょうか。ビジネスの分野で有名なピーター・ドラッカーも、振り返りを大切にしていたそうです。
１年を振り返ることで、楽しかった思い出や嬉しいと感じた気持ちを再度感じることができます。このような振り返りに役立つのが、日記や記録です。「○○に旅行に行ったのはいつだっけ？」「××の映画は結局見たんだっけ？」というように、記憶というのは、だんだん曖昧になっていくものです。だからこそ、思い出を蓄積したり、ときどき思い返したりすることが大切ですね。毎日書くのは大変という人も、読書日記や映画日記、旅日記など、特別なことをしたときだけでも記録に残してみるのはいかがでしょうか？なんでもスマートフォンで済ませられる昨今ですが、手書きで日記を書いてみるのもおすすめです。毎日新聞社からは、自分の半生を思い出して記入する「思い出ノート」という、昔を振り返りながら100の質問に答えていくコンセプトの商品が発売されています。昔を思い出して言葉にするのは、認知症の予防にも役立つともいわれています。年の瀬に１年の振り返りをするとともに、これまでの半生についても思い返してみてはいかがでしょうか。では、今年も１年お世話になりました。来年も良い年でありますように。